Cette semaine j'ai repris mes bonnes vielles habitudes, je me suis remise à la gym après un an de laisser-aller!! je suis contente de voir que je n'ai pas perdu en souplesse mais j'avoue ne pas avoir beaucoup d'endurence, et oui p'tite nature!

Savez-vous ce que veut dire le mot "gym" et bien ça vient du mot grecque "gymnasium" qui signifie un "endroit pour être nu", le mot "gymnos" signifit "nu". Le terme "gymnasium" était employé dans la Grèce antique pour désigner un endroit où on enseignait l'éducation sportive aux jeunes messieurs qui devaient suivre leurs cours en étant nus. De nos jours, le terme "gym" signifie "facilités sportives" et est employé aux USA, au Royaume Uni, en France et dans quelques autres pays.

Connaissez-vous les bienfaits de la gym?
La gym permet de muscler le corps en finesse, le travail des abdominaux et une meilleure oxygénation des tissus musculaires, grâce à une circulation sanguine activée. Les haltères, qui sont très utilisées en gym, servent à augmenter la résistence des muscles qui deviennent plus souples et plus puissants. Les pompes musclent bras et épaules et ouvrent la cage thoracique, le buste est tonique, les épaules rejetées vers l'arrière, elles sont à pratiquer par ceux qui ne se tiennent pas droit et gardent les épaules voûtées vers l'avant.

En général, la pratique régulière du sport est la meilleure crème anti-âge qui puissent exister. Cela arrête également la perte de masse osseuse et réduit le risque d'ostéoporose et donc de fractures.

Enfin, une activité sportive en adéquation avec votre corps vous apportera confort et bien-être.

Je tiens à féliciter la championne de judo Soraya Haddad qui a fait honneur à l'Algérie en arrachant la médaille de bronze au deuxième jour des JO de Pékin. De ce fait, l'Algérie devient le premier pays arabe et le deuxième pays africain à gagner une médaille dans ces JO. Soraya est également la premièr femme africaine à monter sur le podium à Pékin. 

Soraya, native de Béjaïa en Algérie, a battu une Luxembourgeoise, une Française et une Sénégalaise avant de s'incliner en demi-finale face à la championne olympique 2004 mais ça ne l'affaiblit pas car elle bat la judokate kazakh sans grande difficulté et mérite amplement sa troisième place sur le podium. Je trouve qu'elle aurait pu aller plus loin même gagner la médaille d'or, elle est très combative et très intelligente, j'adore son jeu. Je pense que si elle a perdu en demi-finale c'est parce qu'elle a eu un moment d'égarement. Mais je ne suis pas spécialiste !

Merci à toi Soraya, merci de redonner du souffle et de l'espoir au sport algérien, merci pour ton sourire qui a illuminé tout le podium.

Bonne chance aux athlètes algériens pour la suite ...